Разумное тело

AntiGravity

AntiGravity

55

Это уникальный фитнес в воздухе, в шелковых гамаках. Занятие направлено на: декомпрессию, вытяжение позвоночника, повышение гибкости, снятие мышечной напряженности с помощью самомассажа, общефизическое укрепление организма, укрепление мышц верхней и нижней частей тела, тренировку вестибулярного аппарата, улучшение подвижности суставов, тренировку сердечно-сосудистой системы в щадящем режиме, снятие стресса, расслабление.

Athletic Stretch

Athletic Stretch

45

Это функциональная программа, направленная на увеличение гибкости суставов, растягиванием мышц с использованием большого количества различных движений. Обеспечивает такие преимущества: снятие стресса и напряжения, мышечное расслабление, развитие самодисциплины, улучшение уровня физической подготовленности.. Для любого уровня подготовленности.

Здоровая спина

Здоровая спина

55

Комплекс упражнений в определенной последовательности, основанный на элементах пилатеса, йоги и суставной гимнастики, направленные на вытяжение позвоночника и укрепление мышц спины. Для всех уровней подготовленности

Press+Stretch

Press+Stretch

55

Тренировка направлена на укрепление мышц живота и развития гибкости и подвижности суставов. Для любого уровня подготовленности

Pilates Уровень 1

Pilates Уровень 1

55

специфический комплекс силовых упражнений направленный на устранение мышечного дисбаланса, развития осанки, гибкости, ловкости. Регулярные занятия по системе Pilates создают равномерно тренированное тело, улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон. Рекомендуется для всех уровней подготовленности

Pilate Уровень 2

Pilate Уровень 2

55

Урок по системе Pilates с использования малого специального оборудования, которое позволяет сделать тренировку более интенсивной и эффективной. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

Yoga

Yoga

90

Урок йоги начального уровня, позволяет ознакомиться с базовыми элементами программы. Учит правильно выполнять основные асаны-статичные позы йоги, обладающие терапевтическим и общим оздоравливающим эффектом. Занятие для людей всех возрастов и уровней. Yoga-это первая ступень в искусстве комплексного развития тела, ума и духа

Callanetik

Callanetik

55

Комплекс упражнений со статической нагрузкой на мышцы и связки с определенным дыханием. Без нагрузки на позвоночник и суставы. Укрепляет иммунитет, выравнивает гормональный фон, способствует похудению. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Stretch

Stretch

45

Урок для развития гибкости и подвижности суставов. Снимает психологическую напряженность. Рекомендуется для любого уровня подготовленности