Бассейн

В клубе Оранж фитнес имеется просторный взрослый и детский бассейн. Длина взрослого бассейна: 25 м (4 дорожки). Бассейн оснащен подсветкой и зонами гидромассажа.

Плавание - это один из самых приятных способов поднять тонус и улучшить свою физическую форму. Выполнение упражнений в воде оказывает положительный оздоровительный эффект. В них полностью исключается негативная ударная нагрузка на суставы и позвоночник, а так же Вы получаете прекрасную возможность для снятия эмоционального и физического напряжения. Вода имеет поистине целительную силу: она помогает сделать ваше тело гибким, снимает напряжение и усталость, расслабляет мышцы и благотворно влияет на состояние суставов и позвоночника.

Плавательный бассейн универсален, здесь могут заниматься люди любого возраста и физической подготовки. Здесь вам предложат широкий спектр разнообразных водных программ для детей и взрослых.

Бассейн оборудован в соответствии со всеми современными нормами и требованиями. Чтобы вода в нем была идеально чистой и безопасной предусмотрена многоступенчатая система очистки и обеззараживания воды.

Водные программы

AQUA Basiс

AQUA Basiс

45

Урок представляет собой введение в аква-аэробику. Тренировка низкой интенсивности, направлена на освоение базовой техники.

AQUA JOGGER

AQUA JOGGER

55

Урок сильной интенсивности, направленный на проработку мышц бедер и ягодиц, развивает силовую выносливость.

AQUA Deep

AQUA Deep

45

Тренировка в воде без опоры на дно в аэробном режиме. Оборудование: пояса и перчатки. Способствует укреплению мышц пресса и спины. Рекомендуется после прохождения урока.

AQUA Noodles

AQUA Noodles

55

Силовая тренировка в воде, с использованием специального оборудования(нудлс). Тренировка способствует укреплению всех мышечных групп и направлена на развитие аэробной выносливости. Рекомендуется после прохождения урока Intermediate

AQUA Dumbbells

AQUA Dumbbells

55

Силовая тренировка в воде, с использованием специального оборудования (гантелей). Тренировка способствует укреплению мышц верхнего плечевого пояса. Рекомендуется после прохождения урока Intermediate.

AQUA Runner

AQUA Runner

45

Тренировка с оборудованием, пояса и перчатки. Занятие направлено на развитие аэробной выносливости, способствует снижению жирового компонента. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности и после прохождения курса Basic. Нагрузка средней интенсивности.

AQUA Power Men

AQUA Power Men

45

Силовая тренировка с элементами водного поло для мужчин с использованием оборудования, способствует укреплению всех мышечных групп.
Тренировка высокой интенсивности.

AQUA Mix

AQUA Mix

55

Интервальная тренировка ,включающая в себя аэробную и анаэробную нагрузку. Способствует укреплению всех групп мышц. Занятия проходит с различным оборудованием.

AQUA ABS

AQUA ABS

45

Урок высокой интенсивности на укрепление мышц пресса в аэробном и силовом режимах. Урок для среднего и продвинутого уровней подготовленности.
Оборудование: пояса, гантели, нудлсы.

Swimming

Swimming

45

Занятие направлено на отработку техники плавания с использованием инвентаря.